Bạn có bao giờ thắc mắc tại sao người lớn tuổi thường hay kêu đau mỏi cổ, vai gáy? Một trong những nguyên nhân có thể đến từ việc lựa chọn gối ngủ không phù hợp. Chiếc gối tưởng chừng đơn giản lại đóng vai trò quan trọng trong việc nâng đỡ cơ thể, giúp bạn có giấc ngủ ngon và thoải mái.
Vậy mua gối cho người cao tuổi nên chọn loại nào? Hãy cùng Doona tìm hiểu cách chọn gối phù hợp cho người cao tuổi để cải thiện chất lượng giấc ngủ và sức khỏe nhé.
Nội dung chính
1. Ảnh hưởng của gối đến giấc ngủ
Giấc ngủ ngon là yếu tố quan trọng hàng đầu để duy trì sức khỏe và tinh thần sảng khoái, đặc biệt đối với người cao tuổi. Một chiếc gối phù hợp không chỉ giúp bạn chìm vào giấc ngủ sâu mà còn hỗ trợ giảm thiểu các vấn đề về xương khớp, mang đến cảm giác thoải mái suốt đêm.
Tuy nhiên, việc lựa chọn sai gối có thể gây ra nhiều hệ lụy nghiêm trọng. Hình dung cảm giác đau nhức khó chịu khi thức giấc mỗi sáng, cổ cứng đờ như gỗ, thật khó để bắt đầu một ngày mới với tinh thần thoải mái. Lâu dần, tình trạng này có thể dẫn đến các vấn đề về cột sống, gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.
Những sản phẩm gối kém chất lượng, không rõ nguồn gốc tràn lan trên thị trường thường không có khả năng nâng đỡ vùng đầu và cổ một cách hiệu quả. Chất liệu thô cứng, không thoáng khí dễ gây kích ứng da, tích tụ vi khuẩn, ảnh hưởng đến sức khỏe hô hấp.
Vì vậy, việc lựa chọn một chiếc gối phù hợp là điều vô cùng quan trọng. Hãy ưu tiên các sản phẩm làm từ chất liệu tự nhiên như cao su tự nhiên, memory foam, có khả năng đàn hồi tốt, ôm sát đường cong cổ và đầu. Điều này sẽ giúp bạn có được giấc ngủ ngon, sâu và tỉnh dậy với cảm giác sảng khoái, tràn đầy năng lượng.
2. Gối cho người cao tuổi nên chọn loại nào?
Hiện nay, thị trường có nhiều loại gối với chất liệu và thương hiệu đa dạng, từ bình dân đến cao cấp. Tuy nhiên, không phải loại gối nào cũng thích hợp cho người lớn tuổi.
2.1. Gối cao su thiên nhiên
Gối cao su thiên nhiên là một trong những lựa chọn cao cấp, được sản xuất từ 100% cao su tự nhiên, không chứa hóa chất độc hại. Chất liệu này nổi bật với độ đàn hồi vượt trội và độ bền cao, mang lại sự hỗ trợ tối ưu cho vùng đầu, cổ và vai gáy, giúp người sử dụng cảm thấy dễ chịu.

Do làm từ nguyên liệu thiên nhiên, loại gối này đặc biệt an toàn với sức khỏe. Tuy nhiên, vào mùa hè, gối cao su có thể gây cảm giác nóng và bí, và mức giá cao cũng là một yếu tố cần cân nhắc.
2.2. Gối lông vũ
Gối lông vũ mang lại sự mềm mại và cảm giác êm ái, từng được ưa chuộng cho cả người trẻ lẫn người lớn tuổi. Tuy nhiên, sau một thời gian sử dụng, gối lông vũ thường bị xẹp lún, làm giảm khả năng nâng đỡ đầu và cổ, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

Vì vậy, tuổi thọ sử dụng của gối lông vũ thường không dài, và cần được thay mới thường xuyên nếu tiếp tục sử dụng.
2.3. Gối foam
Gối foam hiện là một trong những loại gối được sử dụng phổ biến nhất dành cho người lớn tuổi. Được sản xuất từ chất liệu hiện đại, gối foam giúp nâng đỡ hiệu quả các vùng đầu, cổ và vai gáy, đồng thời mang lại cảm giác thoải mái nhờ khả năng thoáng khí và không gây nóng bí.

Tuy nhiên, bạn nên mua gối foam tại các cửa hàng hoặc đại lý uy tín để đảm bảo chất lượng, bởi trên thị trường hiện nay xuất hiện nhiều sản phẩm giả, kém chất lượng, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng giấc ngủ.
3. Cách lựa chọn gối cho người lớn tuổi
3.1. Chọn gối có độ đàn hồi tốt và độ cứng vừa phải
Nhiều người thường cho rằng gối mềm mại là lựa chọn tốt để người lớn tuổi dễ ngủ hơn. Tuy nhiên, đây là một quan niệm sai lầm. Gối quá mềm sẽ khiến đầu bị lún sâu, dễ dẫn đến tình trạng đau đầu và mỏi cổ.
Vì vậy, gối có độ cứng vừa phải cùng khả năng đàn hồi tốt sẽ hỗ trợ hiệu quả cho vùng đầu, cổ, vai và gáy. Các loại gối từ cao su thiên nhiên, foam hoặc lông vũ là những gợi ý lý tưởng.
3.2. Chọn gối theo chất liệu
Chất liệu đóng vai trò quan trọng trong việc mang lại giấc ngủ chất lượng. Các loại chất liệu phổ biến như tơ tằm và bông sợi tự nhiên thường được ưa chuộng nhờ tính mát mẻ, nhẹ nhàng và an toàn cho sức khỏe.

Áo gối cũng cần làm từ chất liệu không gây kích ứng, thân thiện với làn da, đồng thời đảm bảo độ thoáng khí và dễ dàng vệ sinh.
Hiện nay, nhiều thương hiệu đã ra mắt các loại gối trị liệu dành riêng cho người cao tuổi, với thành phần thiên nhiên như đinh lăng, hương nhu, cam thảo… Những sản phẩm này không chỉ giúp ngủ ngon mà còn cải thiện tinh thần. Tuy nhiên, bạn cần chọn sản phẩm rõ nguồn gốc, tránh dùng lâu dài nếu có mùi hắc gây kích ứng đường hô hấp.
3.3. Chọn gối theo kiểu dáng phù hợp với tư thế ngủ
Người cao tuổi thường có tư thế ngủ đặc trưng và ít thay đổi trong suốt đêm. Điều này dễ khiến họ bị đau mỏi cổ, vai gáy hoặc ê ẩm cơ thể.
Để khắc phục, hãy chọn gối được thiết kế tương thích với tư thế ngủ như nằm nghiêng, nằm ngửa hoặc nằm sấp. Các kiểu dáng gối như hình chữ S, hình chữ nhật hoặc lõm ở giữa sẽ mang lại cảm giác thoải mái nhất.
3.4. Chọn gối có khả năng thoát nhiệt
Đầu và cổ là hai vùng cơ thể thường xuyên tỏa nhiệt, đặc biệt trong khi ngủ, làm tăng thân nhiệt tại khu vực tiếp xúc với gối. Điều này có thể gây cảm giác nóng bức, khó chịu, thậm chí làm gián đoạn giấc ngủ của người lớn tuổi.
Để khắc phục vấn đề này, việc lựa chọn một chiếc gối có khả năng thoát nhiệt tốt là rất quan trọng. Các loại gối được làm từ chất liệu thoáng khí như cao su thiên nhiên có thiết kế lỗ thông hơi hoặc gối foam có cấu trúc tế bào mở là những lựa chọn lý tưởng. Những loại gối này không chỉ giúp giải phóng nhiệt, mang lại sự mát mẻ mà còn hỗ trợ nâng đỡ vùng đầu, cổ hiệu quả, giúp người sử dụng cảm thấy thoải mái hơn trong suốt giấc ngủ.

Ngoài ra, bạn cũng có thể cân nhắc các sản phẩm gối sử dụng công nghệ làm mát hiện đại, chẳng hạn như gối gel lạnh hoặc gối có bề mặt thoát nhiệt tích hợp. Những sản phẩm này không chỉ giúp giảm nhiệt tích tụ mà còn cải thiện đáng kể chất lượng giấc ngủ, đặc biệt trong thời tiết nóng bức.
3.5. Chọn gối theo màu sắc
Màu sắc của gối không chỉ là yếu tố thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng đến tâm trạng và cảm giác thoải mái khi sử dụng, đặc biệt đối với người lớn tuổi. Các gam màu rực rỡ như đỏ, cam hoặc các họa tiết phức tạp dễ khiến người sử dụng cảm thấy ngột ngạt, căng thẳng. Điều này có thể làm giảm chất lượng giấc ngủ, gây khó khăn trong việc thư giãn và nghỉ ngơi.
Vì vậy, khi chọn gối cho người lớn tuổi, bạn nên ưu tiên các tông màu nhẹ nhàng, dịu mát như xanh nhạt, xám nhạt, trắng hoặc pastel. Những gam màu này không chỉ giúp tạo cảm giác thư thái mà còn mang lại sự dễ chịu, giúp người dùng nhanh chóng đi vào giấc ngủ.
Hơn nữa, sự đồng bộ về màu sắc giữa gối và không gian phòng ngủ cũng góp phần làm tăng tính thẩm mỹ, tạo nên một môi trường nghỉ ngơi thoải mái và dễ chịu hơn cho người lớn tuổi. Một không gian nhẹ nhàng, hài hòa sẽ giúp họ cảm thấy thư giãn hơn, góp phần cải thiện tâm trạng và sức khỏe.
Doona là thương hiệu hàng đầu chuyên cung cấp các loại gối dành riêng cho người cao tuổi, chú trọng đến sự thoải mái và hỗ trợ sức khỏe. Gối của Doona được thiết kế với chất liệu cao cấp, độ mềm mại và đàn hồi tối ưu, giúp nâng đỡ cột sống cổ, giảm đau mỏi vai gáy và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Với sự tận tâm trong từng sản phẩm, Doona không chỉ mang đến sự thư giãn mà còn đồng hành cùng người cao tuổi trong hành trình chăm sóc sức khỏe và tận hưởng cuộc sống.
Với những thông tin chi tiết về các loại gối cho người cao tuổi được chia sẻ ở trên, Doona hy vọng sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về cách lựa chọn sản phẩm phù hợp. Một chiếc gối tốt không chỉ hỗ trợ sức khỏe, mà còn góp phần mang lại giấc ngủ chất lượng, giúp người thân yêu của bạn luôn cảm thấy thoải mái và thư giãn. Hãy cân nhắc thật kỹ lưỡng để chọn được chiếc gối ưng ý, phù hợp nhất với nhu cầu và sở thích của người lớn tuổi trong gia đình bạn!
Có thể bạn quan tâm
Mẹo tẩy trắng gối cao su non bị vàng hiệu quả và đơn giản
Hướng dẫn cách giặt gối cao su non cho trẻ sơ sinh đúng cách
Gối cao su non là gì? Có nên dùng gối cao su non không?
Top 5 mẫu gối cao su chất lượng tốt hiện nay
Cách giặt ruột gối bằng tay đơn giản, sạch tinh tươm
Hướng dẫn nằm gối cao su non đúng cách cho mọi tư thế
Có thể bạn quan tâm